『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

苏州宝妈小鹿：

“我家4岁女儿体能测试总差0.5分，练了半年游泳也没用，该怎么办呢？”

武术迷小杰：

“其实体能测试和武术托管结合效果更佳！我表弟去年在姑苏区万丽花园那边学的武术，现在不仅体能达标，还考了段位！”

【4-6岁孩子体能测试常见问题自查表】

1. 平衡能力弱（单脚站立＜10秒）

2. 动作协调性差（跳绳＜5次/分钟）

3. 爱动但易疲劳（耐力测试＜30秒）

武术迷小杰：

“我经常使用的训练法：晨起做3组‘小马爬’（手脚撑地爬行），配合武术馆的‘金鸡独立’游戏，孩子现在单脚能站15秒！”

【武术托管日常训练流程表】

08:30-09:00 动感热身操（自编《武术小星星》音乐）

09:10-09:40 基础武术动作（马步、弓步、白鹤亮翅）

09:50-10:20 搏击游戏（躲避飞盘+反应力训练）

10:30-11:00 体能测试模拟（计时跳绳+平衡木挑战）

苏州宝妈小鹿：

“但有些朋友想要周末班怎么办？”

武术馆王教练：

“我们提供两种方案：

① 晨托班（7:30-18:00，含武术课+营养餐）

② 周末集训（9:00-11:00，考级冲刺班）

详细的设置方法，一起看看吧！”

【家长常见误区与建议】

❌误区1：“孩子太小不适合练武术”

✅建议：4岁可学“软器械”如木人桩，5岁接触沙包训练

❌误区2：“只练套路不练实战”

✅建议：每周2次“攻防小课堂”（戴护具对抗练习）

【4-6岁武术基础训练教程】

1. 虎扑动作分解（先学跪姿扑地，再练站立跳跃）

2. 铁山靠练习（两人一组，练习正确发力角度）

3. 青龙三点头（配合节奏拍手，培养节奏感）

武术迷小杰：

“我儿子现在不仅能跳过30cm跨栏，还学会‘小蜜蜂’防走失技巧（原地抱拳呼喊三声），家长一定要选有安全课程的！”

个人观点：武术托管不是单纯学功夫，而是通过系统训练提升孩子抗压能力、团队意识。建议家长带孩子来体验“武术小课堂”（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆），现在报名可免费领取《儿童体能测试对照表》和定制武术服。报名咨询联系1891-5555-567（同微信）。

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